آخر الأخبار
الرئيسية / عامة / ‏الأعمال المنزلية تحافظ على شباب الدماغ!

‏الأعمال المنزلية تحافظ على شباب الدماغ!

كشفت دراسة حديثة فائدة غير متوقعة للأعمال المنزلية، حتى الخفيفة منها، حيث أنها تساعد في إبقاء الدماغ شابا وبالتالي إبطاء الشيخوخة.

‏ويقول الدكتور نيكول سبارتارنو، المعد الرئيس للدراسة، من جامعة بوسطن: "نتائج دراستنا لا تقلل من النشاط البدني المعتدل أو القوي باعتباره مهما للشيخوخة الصحية، إننا نضيف فقط إلى العلم، أنه حتى النشاط الخفيف مهم، خاصة بالنسبة للدماغ".

وتتبع الفريق الدولي من الباحثين أنشطة 2354 من البالغين في منتصف العمر من الولايات المتحدة، إلى جانب فحص بياناتهم خلال ما لا يقل عن 3 أيام من النشاط الخفيف، من قبيل الأعمال المنزلية.

وتشير الدراسات السابقة إلى أن نحو 0.2% من حجم الدماغ يُفقد كل عام بعد سن الستين، ويرتبط فقدان أو تقلص أنسجة المخ بالخرف.

وبعد الأخذ في الاعتبار عدة عوامل بما في ذلك التدخين والتقدم في العمر، وجد فريق البحث أن كل ساعة إضافية من النشاط البدني الخفيف في اليوم، ترتبط بنسبة 0.22% مع زيادة في حجم الدماغ، أي ما يعادل أقل بقليل من شيخوخة الدماغ في السنة.

والأهم من ذلك، هو أن أولئك الذين قاموا بما لا يقل عن 10 آلاف خطوة في اليوم كان حجم الدماغ لديهم أكبر بنسبة 0.35%، مقارنة بأولئك الذين قاموا في المتوسط بأقل من 5 آلاف خطوة في اليوم، أي ما يعادل 1.75 سنة أقل من شيخوخة الدماغ.

وقال سبارتارنو إن هذه النتائج لا تعني بالضرورة التوقف عن التمارين الرياضية المتوسطة والقوية، موضحا: "ترتبط مستويات اللياقة البدنية العالية بطول العمر ونوعية حياة أفضل لدى كبار السن، ناهيك عن الارتباط بمعدلات منخفضة من الخرف".

المصدر: ذي غارديان

شاهد أيضاً

للنساء : مجلس توسل بالإمام الحسن (ع) بمأتم بيت السيد عيسى

المناسبة : مجلس توسل بالإمام الحسن الزكي المجتبى عليه السلام . المأتم : الزهراء عليها …

إفتتاح محل زد سنتر لملابس الأطفال

تم بحمد الله إفتتاح محل زد سنتر لملابس الأطفال والإكسسوارات والساعات والعطورات. على الشارع العام …

للنساء :مأتم السيدة زينب (ع) قراءة دعاء التوسل واستشهاد أبا الفضل العباس

للنساء : مأتم السيدة زينب عليها السلام يدعوكم مأتم السيدة زينب عليها السلام للإستماع لدعاء …

كيف تحقق زواجاً سعيداً

يقدمها الشيخ صالح ال ابراهيم والأخصائي النفسي ناصر الراشد بقية التفاصيل في البوستر المرفق.

مجلس على روح الملا حسن الباقر في منزل احمد منصور الخميس ليلة الخميس

مجلس على روح خادم الأمام الحسين عليه السلام عميد المنبر الحسيني الملا حسن الباقر الذكرى …